¿Ardor de garganta y ojos llorosos? ¡El ozono tiene la culpa!

 

Contaminacion-Ozono-Ciudad-Mexico

Si te gustaría traer un ventilador pegado a la espalda para refrescarte en la oficina y dormir tranquilamente por la noche, seguro vives en la Ciudad de México. En los últimos días, los capitalinos hemos padecido altas temperaturas (29 y 30 grados, en promedio) que nos impiden realizar cualquier actividad sin dejar de sudar y maldecir al calor.

A eso debemos agregar la contaminación registrada en la capital mexicana, donde las elevadas cifras de ozono en el ambiente representan un peligro para la salud.

El ozono es un gas presente tanto en la atmósfera superior de la Tierra (nos protege de los rayos ultravioleta del sol), como al nivel del suelo, donde multiplica su presencia (las altas temperaturas lo favorecen) a partir de los contaminantes que emiten los escapes de vehículos y las chimeneas de la industria.

Este tipo de ozono es el causante del ardor de ojos e irritación en la garganta que muchas personas han padecido en días recientes, aunque las molestias pueden ser más graves e incluir:

  • Dificultad para respirar: el ozono puede reducir la función pulmonar y provocar tos o una sensación incómoda en el pecho.
  • Ataques de asma: las personas que sufren esta condición suelen tener más crisis debido a que el ozono aumenta la inflamación de las vías respiratorias.
  • Gripe: además de dañar las células que cubren los pulmones, el ozono reduce la capacidad del sistema inmunológico para defender al organismo de infecciones, por ello observamos más casos de gripe y resfriado común.

Ozono y salud

¡Protégete!

De acuerdo con autoridades de la Ciudad de México (Sistema de Monitoreo Atmosférico), este desalentador panorama se mantendrá por varios días, de hecho, se espera que concluya en junio con la llegada de las primeras lluvias.

Mientras tanto, puedes tomar precauciones para evitar daños a tu salud y la de tu familia con medidas como:

  • Infórmate constantemente sobre los niveles de contaminación durante el día para conocer la calidad del aire.
  • Niños, adultos mayores y personas con problemas respiratorios corren mayor riesgo, así que extrema precauciones con ellos.
  • Evita ejercitarte al aire libre entre las 12:00 y 19:00 h. Si no puedes quedarte “quieto”, entrénate bajo techo.
  • Si padeces asma o problemas respiratorios, no te expongas innecesariamente a la contaminación en las horas de mayor concentración de ozono.
  • Aumenta el consumo de líquidos a fin de mantener el cuerpo hidratado (sobre todo, las vías respiratorias) y protegerlo contra las elevadas temperaturas.
  • Aunque no lo “confiesen”, los perros también sufren daños por el ozono en sus vías respiratorias, así que ¡evita sacar a pasear a tu mascota en las horas de máxima concentración!
  • Acude al médico ante cualquier cambio en tu salud respiratoria.

Sabemos que la contaminación ambiental es fuente de enfermedades, pero de nada sirve limitarnos a escuchar o leer reportes sobre las difíciles condiciones ambientales de la Ciudad de México, si no ponemos en marcha medidas para proteger nuestra salud.

 

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¿Por qué sufrió arcadas Alejandro Fernández?

Alejandro-Fernandez-Vomito

El vómito impidió al cantante interpretar sus canciones.

“Yo sentía que mi vida se perdía en un abismo…”, luego Alejandro Fernández dejó de cantar. Según los videos que circulan en redes sociales, el intérprete comenzó a sentir náuseas; se limpió el rostro lleno de sudor y le fue imposible contener las arcadas. En ese momento, salió del escenario en la Feria de Puebla.

Pero, ¿qué ocasionó al famoso cantante mexicano la necesidad de vomitar?

Recordemos que la sensación de malestar o de estómago revuelto generalmente provoca náuseas y una urgencia por vomitar, lo cual puede producirse por diversas causas, desde infecciones dentro y fuera del sistema digestivo, migrañas, mareo por movimiento, intoxicación por alimentos (por culpa de bacterias), quimioterapia, medicamentos, malestar durante el embarazo y consumo de alcohol, entre otros factores.

Hasta el momento se desconoce si “El Potrillo”, como también se le llama, padecía alguna enfermedad que generara vómito al momento de su presentación. No obstante, lo que sí pudieron observar los asistentes al concierto es que estuvo bebiendo durante su presentación; incluso, parece que olvidaba la letra de sus canciones pues pasó gran parte del evento cediendo el micrófono al público.

Por tanto, es probable que las arcadas y náuseas del cantante estén relacionadas con la ingesta de alcohol, sustancia que además altera ciertas funciones del cerebro, generando diversos grados de confusión mental, desde desorientación, falta de coordinación y equilibrio, entre otras consecuencias.

Los profesionales de la salud establecen que el tratamiento de náuseas y vómito depende de sus causas, por ello, es probable que “El Potrillo” haya agendado una visita al médico para superar el malestar que tan “oportunamente” registraron en video sus seguidores y que, sin duda, se esforzará por no repetir.

 

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¡Mi hijo se intoxicó!

 

Medicamentos y niños

Llamar “dulces” a los medicamentos, podría provocar peligrosa confusión en los pequeños. ¡No lo hagas!

Cuando están de vacaciones y en casa, los niños pueden ser tremendamente curiosos, de ahí que su riesgo de sufrir una intoxicación accidental sea muy elevado. Por tanto, los padres y otros cuidadores deben tomar precauciones para proteger la salud infantil.

En Estados Unidos, por ejemplo, los niños menores de 6 años conforman aproximadamente la mitad de más de 2 millones de intoxicaciones reportadas cada año a los centros de de salud de aquel país; además de que la mayoría se producen en casa, los principales “culpables” suelen ser medicamentos y sustancias químicas comunes en los hogares (productos de limpieza, por ejemplo).

Para proteger a los pequeños, los adultos debemos saber qué hacer en caso de intoxicación, y para ello podemos tomar varias medidas como:

Intoxicaciones-Envenenamientos

  • Dejar los medicamentos fuera del alcance de los niños, en un lugar alto y cerrado con llave.
  • No poner las pastillas en otros recipientes, como pueden ser contenedores con tapas abatibles con etiquetas de los días de la semana; esto hace que sea más difícil identificar el medicamento y dar el tratamiento adecuado si un niño lo traga accidentalmente.
  • Jamás llamar “dulces” a los medicamentos, esto confunde a los niños y puede animarlos a probar algún fármaco con colores llamativos si lo tiene a su alcance.
  • Guardar detergente para lavadora, líquidos y polvos para limpieza, desinfectantes y/o insecticidas lejos del alcance de los niños, en sitios cerrados con llave.
  • Ante la sospecha de que un niño se ha intoxicado, mantén la calma y averigua qué ingirió, en qué cantidad y si presenta algún síntoma. En ningún caso debes provocarle el vómito ni darle nada de comer o beber, y acude de inmediato al médico.

Aunque se encuentren en días de descanso, libres de la obligación de cumplir tareas escolares, jamás dejes a los pequeños sin la supervisión de un adulto. Recuerda que llevados por la curiosidad, los niños pueden meterse en problemas y comprometer su salud en un instante sufriendo intoxicación o envenenamiento.

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Síndrome visual informático, enemigo de tus ojos

 

Ojos en el celular

Fijar la mirada en el celular por largo tiempo y sin parpadear, lastima los ojos más de lo que imaginas.

Aunque la tecnología moderna nos ha facilitado la vida, el hecho de estar siempre en contacto con tantas pantallas parece estar afectando la salud visual de muchas personas, en especial, jóvenes.

En poco tiempo, según expertos, los seres humanos dejamos de movernos en entornos donde teníamos una visión fija en el horizonte y pasamos a enfocar los ojos sobre dispositivos ubicados a pocos centímetros del rostro, y esto está teniendo serias consecuencias.

En la actualidad, la mayoría de personas menores de 30 años pasan diez horas diarias (en promedio) frente a la pantalla del teléfono celular, tablet o computadora; por tal motivo, se calcula que 70% de los internautas, esto es, de quienes pasen regularmente su jornada frente al monitor de la computadora o consultando cualquier otro dispositivo con pantalla, padecen el llamado síndrome visual informático (SVI), condición que reduce considerablemente la calidad de la visión y la salud óptica.

Los afectados por SVI pueden sufrir síntomas como:

  • Fatiga visual.
  • Sequedad ocular o todo lo contrario, lagrimeo.
  • Visión borrosa o doble.
  • Picor en los ojos.

Esfuerzo para los ojos

Mirar una pantalla de cerca y durante largas horas seguidas supone que “nuestro sistema óptico está haciendo un sobreesfuerzo muy importante”, asegura Joan Gispets, decano de la Facultad de Óptica y Optometría de Terrassa de la Universidad Politécnica de Cataluña-BarcelonaTech, en España.

Varios estudios han confirmado que a la sequedad de los ojos debido por la falta de parpadeo, debe añadirse el problema de la radiación que emiten los dispositivos.

Cuando miramos la pantalla de un celular, por ejemplo, ciertos rayos provocados por una serie de emisores irradian luz hasta nuestros ojos, la cual provoca un calentamiento que puede acentuar los problemas de sequedad ocular.

¿Se pueden evitar las molestias?

Para reducir los problemas o impedir que se compliquen, los oftalmólogos recomiendan, por ejemplo, apartar la vista de las pantallas cada 20 minutos durante 30 segundos aproximadamente, y enfocar la mirada hacia el horizonte (dirigirla hacia alguna ventana o al punto más alejado de la estancia en la que nos encontremos).

También sugieren parpadear más a menudo, pues cuando centramos la vista en una pantalla generalmente el número de veces de parpadeo se reduce a la mitad.

Problema adicional es que además del daño por el síndrome visual informático, el permanente uso de pantallas también está aumentando el número de personas que requieren usar lentes y el de las que en un futuro cercano padecerán miopía (problemas para ver objetos que están lejos).

Así que antes de fijar la mirada exclusivamente en la pantalla de tu teléfono celular o de la tablet que te acompaña a diario, piensa en los beneficios que puede traer a tu salud visual revisar, por ejemplo, la variedad de títulos (en papel) que ofrece la librería de tu barrio, lo que sucede en el parque frente a tu oficina o simplemente, lo que ocurre en tu casa. ¡La vida también transcurre fuera de las pantallas!

 

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José José pierde peso por el cáncer de páncreas

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El cantante está recibiendo quimioterapia para combatir el cáncer pancreático.

En entrevista con un medio de comunicación en Puerto Rico, el cantante José José rompió el silencio y confirmó que padece cáncer de páncreas.

“Me está creciendo un pequeño tumor canceroso en el páncreas, debido a esa situación estoy tan flaco. Los médicos me han dicho que estamos a tiempo para combatir el cáncer, por eso ya comenzamos con las primeras quimioterapia. Estoy entrando y saliendo del hospital”, confesó el cantante mexicano.

Localizado detrás del estómago y delante de la columna vertebral, el páncreas produce jugos que ayudan a descomponer los alimentos, así como hormonas que colaboran para controlar los niveles de azúcar en la sangre.

Desafortunadamente, es difícil detectar el cáncer de páncreas con anticipación, pues no causa síntomas o molestias de inmediato y cuando éstos aparecen, suelen ser vagos o imperceptibles.

En el caso del llamado “Príncipe de la Canción“, uno de los signos de la enfermedad ha sido el acelerado adelgazamiento físico, como él mismo reconoce.

Especialistas en el tema señalan que el cáncer pancreático se asocia con importante pérdida de peso en un tiempo relativamente breve (10% del peso corporal en 6 meses), debido a que el órgano ve afectadas sus funciones. Además, las células cancerígenas consumen elevadas cantidades de energía debido a que se reproducen rápidamente (no al ritmo de las células normales), lo cual se traduce en una notable reducción de peso en el paciente.

Algunas personas con cáncer de páncreas que se puede extirpar quirúrgicamente se curan. Sin embargo, en la mayoría de casos, el tumor se ha diseminado y no se puede extirpar por completo en el momento del diagnóstico.

A menudo se administran quimioterapia y radioterapia después de la cirugía para aumentar la tasa de curación (esto se denomina tratamiento complementario).

Cuando el tumor no se puede extirpar por completo con cirugía o el cáncer que se ha extendido más allá del páncreas, la cura no es posible; en estos casos se administra quimioterapia puede prolongar la vida.

Esperemos que el tratamiento que José José ha iniciado para combatir la enfermedad (se le han programado 5 quimioterapias), lo ayude a mejorar su salud y calidad de vida, mientras recibe en casa el amor y apoyo de su familia.

 

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José José y sus derechos como paciente

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Como todo paciente, tiene derecho a que la información sobre su salud sea manejada con absoluta confidencialidad.

Desde hace días, uno de los temas más comentados dentro del medio del espectáculo es la salud del cantante José José, pues rumores señalan que le fue diagnosticado cáncer de páncreas.

Sin embargo, tanto su familia como su representante aseguran que la vida de “El Príncipe de la Canción” no corre peligro y solo fue sometido a los chequeos médicos de rutina que cada año se le practican en el Instituto Nacional de Ciencias Médicas y Nutrición Salvador Zubirán (INCMNSZ) en la Ciudad de México, donde permaneció del 9 al 17 de marzo pasado.

Revistas y periódicos publicaron informes brindados por personal del INCMNSZ (obviamente, sin citar nombres) que no solo confirmaron el diagnóstico de cáncer de páncreas, sino también agregaron que el famoso intérprete padece un tumor inoperable y abundaron, por si hacía falta, en otros trastornos que el cantante presentaría a sus 69 años.

Si bien el propio José José ha hablado abiertamente del alcoholismo que sufrió en las épocas de mayor popularidad de su carrera, y de otras afecciones que ha enfrentado (neumonía, enfisema, depresión, diabetes, retinopatía diabética y enfermedad de Lyme, por ejemplo), en ningún momento ha reconocido estar luchando ahora contra el cáncer de páncreas, por cierto, uno de los más agresivos para el ser humano.

Desde luego, conocer detalles sobre la frágil salud de una de las máximas figuras de la música mexicana siempre es triste, pero resulta más lamentable el poco respeto que parece haber brindado personal del hospital que lo atendió al compartir con los medios de comunicación detalles tan íntimos de su expediente médico.

Dentro de los derechos generales de los pacientes en México que reconoce la Secretaría de Salud, uno establece que el paciente debe ser tratado con confidencialidad, lo cual evidentemente no ocurrió con el reconocido intérprete.

El hecho de tratarse de una figura pública no reduce el dolor o la preocupación de la familia por las afecciones que podría estar enfrentando José José, tampoco le garantiza que su fama será la clave para superar cualquier tumor, en caso de que existiera.

Si la información sobre la salud de “El Príncipe de la Canción” puede servir de algo a los medios de comunicación, que sea para recordar que toda persona tiene derecho a recibir atención médica adecuada, trato digno y respetuoso, así como absoluta confidencialidad sobre su estado de salud, entre otros beneficios.

 

 

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Diabetes “tipo 3”: enfermedad de los cuidadores

 

 

Diabetes tipo 3, enfermedad de los cuidadores

La diabetes “tipo 3” provoca miedo por la salud del familiar afectado por la enfermedad crónica.

Por más amor y comprensión que muestres por esa persona, probablemente piensas (de vez en cuando) que su tratamiento para mantener la diabetes bajo control también está afectando tu vida. No solo “debes” restringir la compra de postres para la casa, también necesitas llenar la alacena de alimentos saludables y aprender cómo actuar en una situación de emergencia, entre otras medidas.

¡No te sientas mal! Es natural que experimentes estas emociones, pues dolencias crónicas como la diabetes impactan la vida del afectado y, al mismo tiempo, suponen importante vuelco en la de sus seres queridos. En pocas palabras, es un asunto de familia.

La diabetes es un grupo de enfermedades caracterizadas por un alto nivel de glucosa en sangre debido a defectos en la capacidad del cuerpo para producir la hormona insulina o para usarla en forma adecuada, lo que se diagnostica como diabetes tipo 1 o tipo 2, respectivamente.

Sin embargo, en los últimos años se habla también de diabetes “tipo 3”, término que aún sin base científica, ayuda a describir el malestar que experimenta quien cuida a una persona con diabetes, pues además de aprender a enfrentarla, se informa sobre el tratamiento y apoya (sin pausa) a quien la tiene diagnosticada, algo nada sencillo.

El estudio Actitudes, deseos y necesidades de las personas con diabetes (DAWN2), avalado por la Federación Internacional de Diabetes, registró que 63% de los familiares de personas con diabetes tienen miedo y ansiedad ante un empeoramiento severo de la enfermedad de su ser querido.

Además, les preocupa que el afectado sufra una hipoglucemia (baja del azúcar sanguíneo) nocturna por no haberle brindado la atención necesaria. Incluso, muchos familiares de personas con diabetes se sienten frustrados por no saber cómo ofrecer apoyo suficiente.

Otro de los factores que angustian a personas con diabetes “tipo 3” es la calidad de vida de los afectados, pues aseguran que los individuos con diabetes sufren discriminación y esto tiene consecuencias ocultas para toda la familia.

Si te incomoda sentir que te has convertido en “policía” del estilo de vida de una persona con diabetes, recuerda que para convivir con este trastorno crónico conviene tener a la mano información objetiva sobre el tema, mostrar una actitud de diálogo con la persona afectada y respetar sus decisiones (en especial, si se trata de un adulto).

Ofrecer ayuda, pero sin agobiar y adoptar hábitos saludables para toda la familia, sobre todo respecto a la alimentación y a la práctica de actividad física, son medidas que facilitarán tu vida mientras colaboras con el esfuerzo de tu familiar por mantener la diabetes bajo control.

En caso de que requieras más tips, revisa el texto Cómo ayudar a un ser querido con diabetes, sin duda, te será de gran utilidad para cuidar de su salud y, de paso, alejarte de la diabetes “tipo 3”.

 

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